近几日，早晚温差较大，因为落枕前去就医的病人明显增多，占了中医科每日门诊量的1/4，县人民医院（中医院）中医科主任姜伟强告诉记者，落枕有季节性和特殊人群，也有较好的预防措施以及治疗方法。

　　“落枕是春冬季的常见病，患者经常是入睡前好好的，睡醒后却觉得颈部疼痛，转头困难等症状。从病理角度来说，这是肌肉紧张痉挛所致。”姜伟强主任介绍说，落枕与工作方式、生活习惯以及天气情况都有关系。长期对着电脑，或躺着看电视、玩手机，或长时间开车的人群，颈部肌肉长期处于同一姿势，容易造成肌肉疲劳性损伤。同时，早晚温差大的原因也会导致颈部受凉而落枕。 

　　姜医生告诉记者，治疗落枕要视情况而定，遇到如转头稍有不适等较轻情况时，可以稍作休息，配合进行局部热敷，或电吹风吹上片刻，抹点红花油，到药店买扶他林乳膏等均可。如果休息后没有好转反而加重，这说明情况较严重，最好是到医院就诊，由医生评估究竟是一块肌肉紧张还是一片肌肉痉挛。落枕严重时还会附带其他症状，转移到关节、手部等地方，如神经卡压、手麻、肩膀痛等。 

　　“适量运动对预防落枕都很有作用。”姜医生说，每隔一段时间就应当扭动颈部休息一下，一般，持续玩手机的时间是20分钟，上网则是半小时至1小时。平时还可通过打羽毛球，做颈部运动操，注意颈部保暖来预防。 

　　姜医生向记者支了一个预防妙招———每次只倒1/3杯水。水量较少，想再喝必须主动添加，如此一来，起身走动的同时也缓解了颈部肌肉。姜伟强特意提醒道。“一年内如有三次落枕，那就应该给予重视，这有可能是颈椎病问题，应到医院进行拍片检查。”