(1)豆腐芹菜：常吃豆腐能降低人体的胆固醇，常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压的作用，常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。

　　(2)洋葱和葱：常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，并能使高血压下降，葱也能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。

　　(3)香蕉皮柄加菊花：从中药店买来可入药的干菊花，配以香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮，待汁液晾温后加冰糖服用，对降低血压有一定疗效；如单纯食用香蕉，因香蕉中含有大量的天然精，并能提供许多具有降血压功效的K，也能对治疗高血压发挥一定的积极作用。

　　(4)海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

　　(5)花生：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好；早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，以后坚持每周服1次，每次两粒可巩固疗效，防止复发，因醋泡花生米含有降低体内胆固醇和甘油三脂物质，故对动脉硬化患者疗效甚佳。

　　(6)醋：患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞，假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。

　　(7)罗布麻：每日3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。

　　(8)干茶叶渣：将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔软舒适，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。

　　(9)脚心敷药：即在脚心涌泉穴敷食物盐，将麻仁、杏仁各12克、栀子3克、胡椒7粒、糯米14粒共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次于每晚睡前敷贴在脚心，晨起除去，每次一足，两足交替敷贴，6次为1疗程，一般用药3天后血压开始下降，头痛头昏症状减轻。